Sử dụng tỏi hằng ngày được xem là một bài thuốc tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ở Việt Nam tỏi Lý Sơn được cho là có nhiều chất dinh dưỡng nhất và dưới đây là 11 lợi ích của tỏi đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe.

loi-ich-cua-toi-voi-suc-khoe

  1. Tỏi có chứa hợp chất Allicin và một loại cây cùng họ với hành, hẹ. Hợp chất Allicin đi vào cơ thể qua đường tiêu hóa và đi khắp cơ thể, nó có tác động rất lớn đến ảnh hưởng sinh học.
  2. Trong tỏi có rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng, trong tỏi có ít calo nhưng rất giàu vitamin C, vitamin B6 và mangan. Nó cũng chứa một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng khác nhau và trong 28gam tỏi có chứa.
    • Mangan : 23% RDA.
    • Vitamin B6 : 17% RDA.
    • Vitamin C : 15% RDA.
    • Selenium: 6% RDA.
    • Chất xơ: 1 gram.
    • Canxi, đồng, kali, phốt pho, sắt và vitamin B1.
  3. Tỏi tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn tỏi thường xuyên sẽ làm giảm mức độ được các bệnh thông thường như cảm cúm và cảm lạnh thông thường.
  4. Giảm huyết áp: Trên thế giới hiện nay bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ gây ra cái chết là rất lớn với con người chúng ta và ăn tỏi sẽ giúp cơ thể giảm huyết áp cho những người bị huyết áp cao.
  5. Ăn tỏi giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trong tỏi hàm lượng cholesterol điều này giúp ích rất tốt cho tim mạch.
  6. Tỏi có chứa chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào và lão hóa. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và bệnh mất trí nhớ Alzheimer.
  7. Tỏi đã được biết đến tác dụng có lợi trên các nguyên nhân phổ biến của bệnh mãn tính, vì vậy nó làm cho cảm giác hoàn hảo mà nó có thể giúp bạn sống lâu hơn.
  8. Tỏi có thể cải thiện hiệu suất vật lý ở động vật trong phòng thí nghiệm và những người có bệnh tim.
  9. Tỏi được chứng minh là làm giảm đáng kể các triệu chứng nhiễm độc chì và có liên quan trong nhiều nghiên cứu.
  10. Tỏi có lợi ích cho sức khỏe của xương bằng cách tăng mức estrogen ở phụ nữ.
  11. Đây không phải là một lợi ích nhưng ăn tỏi rất tốt và ngon hơn khi bạn dùng nó làm nước chấm, nước sốt đối với tỏi thường. Với tỏi đen thì nên lột vỏ và ăn trực tiếp cùng với sữa hay bánh ngọt.

Tỏi đen Lý Sơn được hầu hết người tiêu dụng tin tưởng sử dụng và tại Thu Ba food chúng tôi chỉ cung cấp các loại tỏi có nguồn gốc từ Lý Sơn. Vì thế, tình trạng hết hàng luôn diễn ra, nếu bạn cần mua tỏi Lý Sơn chính hiệu hãy đặt hàng trực tiếp trên website này nhé.